• 每個男人都可以練腹肌嗎    相關網站列表ads by Yahoo!
• 練腹肌要先瘦小腹嗎- Yahoo!奇摩知識+

  2008/8/29 - 身高172 體重65想練腹肌不過肚子有肥肉其他部為沒有這樣腹肌練得出來嗎?還是先瘦小腹在練?或者管他的造練腹肌方式練下去一定可以.

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• 男人怎麼練腹肌 在家也能練腹部肌肉--時尚--人民網 - 女性-人民網

  2013/3/20 - 名稱︰“元寶”卷腹 動作要領︰背部貼緊墊子，雙腿抬起雙膝呈90度，大腿垂直於地面， 雙手輕撫於耳後（禁止手指交叉搬頭），呼氣卷動上體，背部保持貼 ...

  http://lady.people.com.cn/BIG5/n/2013/0320/c1014-20854354.html
• 練腹肌該買健身器材嗎?健身器材能練腹肌?

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• 健身器材練腹肌哪個好用?練腹肌買健身器材有效嗎?

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• Take'sBodyGYM -大大們有再用腹肌滾輪練腹肌嗎?

  看自己的體重斟酌次數吧..... 我覺的滾輪是練腹肌最好的方法尤其是下腹蠻有效的... 沒練過的建議別勉強不然隔天睡醒會爬不起來... 腹肌會很酸痛沒 ...

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