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比慢跑有效?「間歇式缺氧運動」減脂夯
想減脂,還是得配合一定強度的肌力、耐力訓練,才能增加酵素分解脂肪的效率,提高脂肪在能源消耗中的比重,並增加基礎代謝率。間歇式缺氧運動要訣是:1.以「憋氣的方式」進行肌力強化運動。此處需要注意,是「強度足...
http://www.ettoday.net/news/20160314/662884.htm -
減脂的話,一般跑步機的速度應該按多少才適當呢? (第1頁) - 訓練與慢跑 ...
我是在健身房運動,WorldGym大安店的跑步機其實已經運動了一陣子,最近比較專注在跑步減重,不...
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=558&t=3325977 -
討厭運動又想變瘦? 7招「減脂法」教你如何靠飲食瘦身
當身體消耗的熱量大於吸收熱量時,就能夠有效減重,很多人會靠著運動瘦身,但對於那些沒時間健身的人來說,似乎更傾向於靠「飲食」來減肥。國外網站《lifehack》分享不運動也能瘦的7招健康減脂法,不妨在日常生活中做出...
http://www.ettoday.net/news/20161014/792382.htm -
慢跑減肥~減過頭如何有效增重!? - 訓練與慢跑- Mobile01
小弟約莫5個月前開始慢跑減肥(看朋友慢跑減重很有效) 當時的體重是71 ... 不過如果你還是不放心,還是建議你有空到醫院或診所門診,請專業...
http://www.mobile01.com/topicdetail.php%3Ff%3D558%26t%3D2776315%26p%3D3 -
如何成為一個慢跑者 - Tripod
慢跑的速度定義是跑步時可以自然與人交談。國手級的跑者也許在慢跑的速度已相當於入門者的快跑了,所以慢跑時最好找一位與你速度相當的同伴邊跑邊聊,一方面 ...
http://bigfootgogogo.tripod.com/discuss/know5.htm
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艾跑有限公司
艾跑有限公司是一家提供所有喜愛慢跑及馬拉松活動民眾專業服務的運動資訊諮詢服務公司, 本公司除了提供所有喜愛運動消費者國內外慢跑活動賽事資訊及產品訊息外, 我們更提供所有與運動學習及健康管理有關的專業諮詢服...
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桃山診所
位於山地原住民部落 環境清幽 民眾親切熱情 無壓力 離台中市市中心不遠 卻能遠離塵囂 能就近遊山玩水 騎腳踏車 慢跑 運動養身
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三重養生堂中醫診所
例行醫療服務病患.內科.針灸傷骨科.埋線減脂.以現代科學及傳統古法醫學- 依據最自然之療法- 來幫助每個人的健康需求.
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這是一個非常經典的令人上癮的Android射擊消除遊戲。同時是一個非常受歡迎的豪華版免費祖瑪泡泡龍(ZUMA),只要打中三個或以上相同顏色的球就可以消除掉,同時點擊青蛙的頭部可以變換出球的顏色。
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