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慢跑減肥~減過頭如何有效增重!? - 訓練與慢跑- Mobile01
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慢跑練習
慢跑可分為4個階段,即第1階段的1km/8分速度的慢跑〈慢速1〉、第2階段的1km/7分速度的慢跑〈慢速2〉、第3階段的1km/6分速度的慢跑〈中速〉、以及第4階段的1km/5 ...
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愈墮落,愈英雄: 《驚人的超慢跑瘦身法》超慢跑教我的事
2013/3/23 - 《驚人的超慢跑瘦身法》︱超慢跑教我的事. 自從將「健康減肥計畫」列入今年的重點目標後,這過程中有很多收穫跟體悟︰找到一件「操之在己」的事情並 ...
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