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沒睡好傷身如酗酒！ 「6習慣」助一夜好眠...裸睡更好睏
欠缺良好的睡眠品質，不僅隔天無精打采、工作效率變差，嚴重恐影響健康狀況。美國睡眠醫學中心指出，睡眠品質不佳對於身體的傷害，就如同酗酒與吸食大麻。根據《每日郵報》臨床營養師Shawn Stevenson解析，想擁有絕佳睡眠...
http://www.ettoday.net/news/20160930/784811.htm -
縮成一團、沒洗澡就睡？ 「10大床上壞習慣」你該戒了
...整天，回到家就累倒在床上，但翻來覆去總是睡不著嗎？睡眠品質攸關身心健康，而關於睡眠的理論百百種，根據各項科學研究，不如從「睡眠姿勢」及「寢具正確使用方式」著手。國外網站《Cosmopolitan》報導，改掉10大壞習慣...
http://www.ettoday.net/news/20160921/779417.htm -
別再縮成一團睡覺... 你一定得戒掉的10個床上壞習慣
睡眠品質是影響隔天精神的關鍵，關於正確的「睡覺習慣」你知道多少？國外網站《Bazaar》分享錯誤的10種睡眠方式，從姿勢、寢具的使用都息息相關，睡覺若睡得好，病痛也不容易找上門，想要有個健康的身體，先從良好的睡...
http://www.ettoday.net/news/20160928/783624.htm -
科教觀察_BTV3_睡眠之謎 - 北京電視台
畢凱︰但是我這里面有一個統計說，大部分的人都有一個自己的習慣性的睡姿，有65 %的人喜歡側睡，30%的人喜歡仰睡，而5%的人習慣于這種俯睡。 演員陳佳佳︰趴著 ...
http://www.btv.org/btvweb/07btv3/2007-09/24/content_224035_8.htm&sa=U&ei=iEASUrq-LpCSiAfUtYHICQ&ved=0CCEQFjAB&usg=AFQjCNG8zwxEFC6i80-XOffBA1H6CPop5w -
睡覺還能減肥？ 睡前「5大好習慣」跟肚子肥肉說Bye
關於睡眠減肥的說法已盛行多年，維持足夠且良好的睡眠品質，即可加速體內代謝，腦中也會分泌激素抑制你吃下更多熱量。國外網站《Women's Health》指出，若你能做到以下5件事，即使在睡夢中也能消耗熱量。
http://www.ettoday.net/news/20161027/800020.htm
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