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• 跑步與騎單車所消耗的熱量(第1頁) - 訓練與慢跑- Mobile01

  若維持心跳在130~140之間，持續運動一小時左右，何者消耗熱量較多？

  http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=558&t=1626468
• 請問騎單車所消耗的熱量~ - 自行車綜合討論區- Mobile01行動版

  之前喜愛慢跑~ 但慢跑又怕傷膝蓋(長期+每天) 最近想改騎自行車 若以平路(柏油路) ，消耗的熱量多嗎? (跟慢跑相比~ 在熱量燃燒方面，似乎還是慢跑 ...

  http://5i01.com/topicdetail.php?f=268&t=590943&p=1
• 別看不起區區幾卡！爬樓梯與「慢跑」有同等的運動效果

  在開始減肥的時候，應該常會說「不要搭電梯多爬樓梯」，可是爬一階樓梯所消耗的熱量只有區區幾卡而已。但是卻很少人會知道，就算只有僅僅數卡，爬樓梯可得到的減肥效果可是遠遠超出數字所呈現。

  http://www.ettoday.net/news/20160317/664176.htm?eturec=1&ercamp=12
• 1顆肉粽=1頓飯　5妙招教你「吃粽不增重」

  ...當於2.4碗白飯的熱量，若正餐外又多吃進這些熱量，需要慢跑82分鐘才能消耗，吃多更可能造成身體負擔。國健署提醒民眾，想健康吃粽子就記住「看熱量」、「挑食材」、「減份量」、「清爽搭」和「多喝水」5妙招。

  http://www.ettoday.net/news/20150606/517274.htm
• 有請運動高手--請問有氧階梯運動會不會對膝蓋造成傷害? - Yahoo!奇摩知識+

  ...動, 各種運動消耗熱量表, 拳擊, 階梯, 降低體脂肪, 消耗, 慢跑鞋 氣墊鞋, 高手,

  http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1306042610957

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