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不用再數羊,解決失眠的7個小妙招!
現代人由於生活壓力、或經常使用3C手機,導致睡眠品質下滑,甚至出現失眠傾向,睡眠專家吳家碩臨床心理師就為大家公佈了臨床失眠診斷的準則
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睡眠不好如何調理?8個妙招讓你快速睡著,愛美網分享治療失眠的最 ...
2012/5/18 - 導語︰睡眠不好失眠怎麼辦?現代人被失眠癥困擾著,而失眠會導致皮膚變老精神不振,危害美麗與健康。那麼睡眠不好如何調理呢?治療失眠的最好 ...
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吃對食物「失眠」遠離我! 4大妙招讓你一覺到天明
常常晚上睡不著睡白天嗎?快來看啾啾營養師怎麼說的,幫助大家好睡眠~
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翻來覆去睡不著? 「打擊失眠10妙招」讓你一覺到天明
...《Lifehack》分享以下10種助眠方法,或許能有效解決你的失眠困擾。
http://www.ettoday.net/news/20161010/790710.htm -
長期失眠怎麼辦?12個妙招幫你睡安穩覺_圖片頻道_新華網 - 新華網
2013/3/7 - 長期嚴重失眠的人,要讓自己睡好覺,僅僅靠喝杯牛奶、喝點酸棗仁湯,恐怕是難以解決的。除了用中藥和西藥治療之外,還需要養成好的睡眠習慣。
http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/news.xinhuanet.com/photo/2013-03/07/c_124425380.htm
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