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部落格來書籍館>熬夜者的吃、睡、動身體回復術︰經常熬夜,如何不傷身 ...
2013/5/28 - 熬夜者的吃、睡、動身體回復術︰經常熬夜,如何不傷身、不發胖、有精神! 宮崎總一郎、森國功.
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010586912 -
熬夜一天要花七天才補得回來!5大原則熬夜不傷身- 康健雜誌145期
當你偶爾必須把一天當48小時用的時候,該怎麼做,才能降低熬夜時的疲累感、減少 ... 如果你已經準備晚上要熬夜工作,白天最好預先補眠,」榮新診所副院長、家醫科 ...
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5014642 -
如何熬夜不傷身? - 天下雜誌353期
熬夜延遲及剝奪了睡眠時間,健康也隨之流失。 萬一不得不熬夜時,身體的傷害該如何減到最低?
http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=31921 -
肝不好,熬夜的定義是指睡眠不足還是指日夜作息不正常? - Yahoo ...
2009/1/29 - 肝不好的人,以熬夜定論的話,請問熬夜是指睡眠不足?還是指日夜作息(例如一定要在晚上11或12點前就寢)不正常(但有睡眠充足)?。如果我都是睡 ...
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1509012904816 -
部落格來書籍館>不熬夜,不死背,睡前1分鐘驚人學習法
2013/4/29 - 作者的理論從上本著作「睡前30分鐘」提煉至新書「睡前1分鐘」,採用漸進式的階段效果,講求的是更精華的記憶模式,在30分鐘的準備時間結束,終於 ...
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010584173
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