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• 雕塑身材的健身方法 - Yahoo!奇摩知識+

  知識問題| 雕塑身材的健身方法 ... 我是大學三年級女生171公分62公斤，看起來壯壯的，我想練一點有彈性的肌肉線條，希望能瘦一點點(目標減3 ...

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• 韓國正妹馬甲線這樣練! 六招強力雕塑馬甲線運動，5週速成馬甲線 ...

  2013/3/27 - 不用羨慕! 小編現在就跟大家分享一整套不需要啞鈴、也不需要瑜珈球，只要在家有床、有椅子就能做的雕塑馬甲線運動! 怎麼練馬甲線運動1. 抬腿.

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• iFit愛瘦身／啞鈴負重效能加倍　強效雕塑臀腿曲線

  只要懂得怎麼鍛鍊，啞鈴可是鍛鍊肌肉曲線的最佳利器喔！家裡沒有啞鈴，也可以用裝滿水的寶特瓶來代替，或是任何重量均勻又好握的物體。來吧！今天小編就用這招帶你進入負重分腿深蹲的世界，一起來練出期盼已久、夢寐...

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• 胸肌腹肌二頭肌速成- 健身運動討論- 維克斯討論區

  2009/1/22 - 亮的腹肌取決於三個要素︰飲食、有氧訓練、經常的訓練－練腹肌要訣！飲食︰你可能擁有世界上最壯觀的腹肌，但如果他們被脂肪覆蓋住，就沒有人 ...

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