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• 運動熱量計算─ MET代謝當量計算及意義

  ...的人士設計運動處方）運用代謝當量表示目標運動強度時，可以通過代謝當量公式計算目標運動強度相對應的負荷量。 ACSM（ American College of Sports Medicine） 代謝當量計算... -

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• iBEAUTY／運動女孩顧胸型須知　運動內衣的類型和選購

  女性運動時，服裝上有一個很重要的裝備，就是合適的運動鞋和運動內衣。穿著運動內衣可以避免胸部過度晃動，而導致乳房拉傷甚至下垂。而不同運動所適合的運動內衣類型也不盡相同，在選擇上需要以運動強度來選擇適合的...

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• 越用力的運動越可以減掉脂肪？ - 脂肪 , 減肥 , ATP , 燃燒脂肪 , 運動

  ... 脂肪」；雖然並非得從事非常長時間的運動，脂肪才會開始燃燒，但是建議要讓脂肪有效的燃燒，最好每一次中低強度的運動至少能「持續」做二十分鐘以上。 運動小常識 簡單的運動強度判讀： 可以簡單利用運動時的心跳...

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• 自由電子報- 難甩媽媽肥9成不愛動

  2013/5/11 - 母親節快到了，衛生署國民健康局調查發現，不到1成的媽媽有做到「每週至少運動3 次、每次30分鐘、運動強度會喘、會流汗」的規律運動習慣；愈年輕 ...

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