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• 睡眠時間很短.卻不會累是正常的嗎 - Yahoo!奇摩知識+

  ...友的生活方式可能是非常適合她的天性，所以她不會因為睡眠時間短而覺得累。事實上，有些人的天性是非常懂得放鬆的，你的女友可能就是這種人，她可能在任何時間都保持著非常放鬆，所以她不會因睡眠時間短而感覺累。

  http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1010100204881
• 想有好睡眠？改造臥室先 - 大家健康雜誌

  色系選擇上，暖色系的米色、象牙黃、赭紅，及大地色系的淺駝色、草綠色、淺棕色等， 能安定神經，使人放鬆情緒、安穩入睡，是最適合臥房的顏色。陳韋志提醒，盡量 ...

  http://www.jtf.org.tw/health/Show.asp?This=877
• 八種幫助睡眠的好方法 - 冷知識接收站

  2010/12/8 - 1.睡覺前先洗個澡，使身體放鬆，因為洗澡可以提高體溫，使人睏倦。睡前洗澡要養成習慣。 2.上床睡覺前要保持情緒穩定，不要胡思亂想，有事情可以 ...

  http://coldledge.blogspot.com/2010/12/blog-post_08.html
• 【廣編】「美舒律蒸氣晚安貼」40℃溫熱後頸放鬆入睡

  ...打烊，導致睡前無法放鬆，睡不著；或雖然睡著了，卻因睡眠品質不好，所以越睡越累。針對現代人的普遍苦惱，花王推出了新產品「美舒律蒸氣晚安貼」，以溫熱、香氣舒緩緊繃感，讓身心進入深層放鬆狀態，擁抱好夢。

  http://www.ettoday.net/news/20160920/778575.htm
• 別小看夜間磨牙！　恐變老、國字臉、罹睡眠呼吸中止症

  夜間磨牙其實是顳顎關節症候群的身心症，北市聯醫仁愛院區口腔醫學科主任賴智信指出，顳顎關節症候群源於口腔周圍的咀嚼肌群無法休息放鬆，造成患者張口、咀嚼、吞嚥疼痛。夜間磨牙的力量會造成牙齒磨耗，長期還會造...

  http://www.ettoday.net/news/20160302/655682.htm

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