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• 做仰臥起坐瘦小腹的迷思？ - Curves健身中心- 痞客邦PIXNET

  仰臥起坐的確能幫助於腹肌的強壯，但往往做了很多的仰臥起坐運動，小腹依然存在。事實上，腹部脂肪之所以會堆積，主要是因為攝取熱量太多以及營養不均衡所造成 ...

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• 宜蘭縣立體育場-器材使用方法

  器材使用方法 管理暨收費辦法::: ... 3.進行仰臥起坐運動 4.反覆訓練 注意事項： 1.使用前應作好暖身運動 2.使用前應檢查器材有無故障或插銷是否固定好

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• 健身滾輪用法 - 相關資料 - 滾輪組 - 健身滾輪

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